Cirugía de pie post ictus

En esta entrada os quiero enseñar el caso de Rafael un paciente muy especial, que se ha sometido a una cirugía de pie con el Dr. Fernando Noruega para que podáis ver el resultado de la alineación articular y de la marcha con imágenes anteriores y posteriores, un ejemplo de lucha tanto de él como de su familia que nunca han cesado en su empeño de mejorar, mejorar y mejorar. Si conocéis a alguien en la misma situación es una muy buena opción con grandes resultados.

http://www.doctorfernandonoriega.com/

Tonificación abdominal en la mujer

Todo@s admiramos los abdominales definidos o como comúnmente los llamamos “cuadraditos” pero, ¿Son adecuados los ejercicios de abdominales tradicionales para las mujeres? Primero debemos conocer como es nuestra musculatura abdominal, tenemos una parte superficial donde encontramos el recto del abdomen, músculos oblicuos (externo e interno) y una parte más profunda donde encontramos el músculo transverso profundo del abdomen. La musculatura mas externa se encarga principalmente de los movimientos del tronco y la mas interna de su estabilización de manera que se pueda realizar cualquier movimiento de miembros superiores e inferiores y mantener nuestra postura.

En nuestras clases de preparación física para embarazadas y más aún en la recuperación postparto hacemos un trabajo muy especifico de esta musculatura, dando prioridad al transverso y siempre respetando no aumentar la presión abdominal ni a nivel de suelo pélvico, protegiendo de esta manera nuestra musculatura de impactos y evitando que se debilite como pasa con los ejercicios tradicionales en contracción concéntrica (existe un acortamiento de las fibras musculares), En el caso en el que exista una debilidad previa de esta musculatura podemos favorecer la aparición de prolapsos e incontinencia urinaria, por lo que es muy importante evitar este tipo de ejercicio abdominal.

Para esto utilizamos contracciones isométricas (donde hay puesta en tensión de la musculatura sin desplazamiento)  donde exigimos una estabilización y puesta en tensión de la musculatura para mantener la posición entorno a 20-30″ siempre reclutando también a la musculatura pélvica y en algunos casos excéntricas (las fibras musculares se alargan)

Puedes dejar tus comentarios y preguntas en el blog o por privado en el correo fisiomassegovia@gmail.com, estamos encantados de ayudarte.

Músicos y fisioterapia

La música es uno de los mayores placeres para el oído que existen, y  gran parte de ese proceso se lo tenemos que agradecer a los músicos, personas que dedican horas y horas a lo largo del día para estudiar, ensayar y corregir desde su infancia en la mayoría de los casos, para que las notas formen una melodía que nos llegue al alma, nos trasporte a otro lugar e incluso nos acerque a personas que están lejos o que ya no están con nosotros.

Pero detrás de tantas horas, se esconden posturas imposibles, mantenidas y gran carga de peso en muchos casos que provocan contracturas, tendinopatías y dolor. Tengo varios músicos entre mis pacientes y veo y valoro el esfuerzo físico y la tenacidad que tienen a pesar de las molestias que puedan tener, ¿Qué puede hacer la fisioterapia por los músicos? El tratamiento se basa principalmente en  enseñar una correcta higiene postural, estiramientos músculo-tendinosos, ejercicios de fortalecimiento, vendajes neuromusculares, masoterapia para tratar y mejorar los grupos musculares.

Gracias por confiarnos  vuestra salud

Cáncer de mama y tratamiento posterior

Después muchas pruebas, de la espera y del diagnostico de un cáncer de mama, viene el proceso duro y largo para el paciente y la familia de asumirlo, ver como va a ser el futuro mas próximo y llega rápido, casi sin que te de tiempo a objetar nada del tratamiento que normalmente es una combinación de cirugía, quimioterapia y radioterapia,  ¿y luego qué? Si bien es cierto que afortunadamente los equipos de oncología son muy cualificados hay muchas dudas, entre ellas si hay algún tratamiento que debo seguir después de que termine todo,o o si es normal este aumento de volumen que tengo en el brazo,  o porque me ha salido este cordón en la zona cicatriz.

Es fundamental una buena planificación de ejercicios para evitar que queden restricciones en el movimiento, principalmente del hombro por la cicatriz en el pecho y o en la axila, y así recuperar una movilidad  y una funcionalidad correcta. También es muy necesario un buen cuidado de la cicatriz utilizando un aceite de rosa mosqueta puro que nos va a ayudar a cicatrizar con presiones opuestas en los laterales para permitir despegar el tejido y tener mejor deslizamiento de la cicatriz sobre el resto de los planos. Por ultimo es muy importante vigilar bien si aumenta el volumen en el brazo y podemos tener un linfedema para lo que sería necesario realizar  drenaje linfático manual para evitar la acumulación de líquido entre los tejidos y la fibrosis.

Cada paciente es diferente pero lo que esta claro que un tratamiento precoz puede evitarnos muchas complicaciones a largo plazo.

Recuerda PREVENCIÓN= CURACIÓN

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Grupos de preparación física para embarazadas

En Fisio + tenemos grupos para embarazadas desde la semana 20 de gestación hasta el final del embarazo, siempre con la supervisión del fisioterapeuta y con clases reducidas de 4 a 5 personas para un trato personal y de calidad donde trabajamos diferentes aspectos:

Fortalecer tu musculatura y prepararla para el parto.
Flexibilizar las articulaciones de la pelvis para que sea más fácil el descenso del bebé por el canal del parto.
Equilibrio y estabilidad del conjunto abdominopélvico.
Estiramientos.
Relajación y comunicación maternofetal
Respiración
Conocer las posturas más eficaces para la dilatación.
También ponemos a tu disposición sesiones individuales para adaptarnos a tus horarios y necesidades.

Pregúntanos por los nuevos grupos