¿Sabes que es la propiocepción?

Propiocepción, ¿qué significa? Según wikipedia “es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas. La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automáticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relación de éste con el espacio, sustentando el control motor. Otras funciones en las que actúa con más autonomía son el control del equilibrio, la coordinación de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento”.

Y os preguntaréis, ¿todo este rollo para que? Porque la propiocepción es la base de la recuperación en los procesos de rehabilitación en fisioterapia, podemos tratar con masaje, drenaje, vendaje, ultrasonidos y diez cosas mas un esguince del ligamento lateral externo del tobillo, pero si no trabajamos en recuperar la propiocepción, no vamos a conseguir una recuperación completa y el riesgo de recidiva va a ser mucho mayor. Y no solo es importante cuando hablamos de ligamentos, sino también tenemos receptores en el vientre muscular, en la capsula articular, tendón y unión entre el tendón-musculo y por supuesto en el oído interno. Todos estos receptores nos informan de la posición en la que se encuentra el músculo, la articulación, si está teniendo un estiramiento excesivo y en el caso del oído interno sobre la posición y el movimiento de la cabeza, todo con el fin de proteger la integridad de nuestro cuerpo.

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¿Qué es el biofeedback y para qué nos ayuda en el tratamiento de suelo pélvico ?

 

¿Sabes qué es el biofeedback? ¿Para que se utiliza?

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La mayoría de las mujeres se han hecho alguna de las siguientes preguntas, ¿Estoy haciendo bien la contracción de suelo pélvico? ¿Pero, donde la tengo que notar exactamente?¿Y cómo sé si la realizo correctamente? La musculatura del suelo pélvico y su trabajo requiere un entrenamiento y una propiocepción adecuada, al ser una musculatura menos conocida y fácil de trabajar como otros grupos musculares de piernas, brazos etc, requiere una conciencia corporal de las estructuras y en los casos en los que tenemos un problema a este nivel y la percepción esta alterada se hace difícil encontrar la normalidad.

Hoy vamos a hablar del biofeedback ¿Habías oído en alguna ocasión esta palabra? Seguro que hay muchos de vosotros que ya sabéis de lo que hablo o lo habéis oído utilizar para otros fines, pero vamos a ver porque es muy útil en el tratamiento de disfunciones del suelo pélvico.

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