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La importancia de realizar correctamente el masaje perineal y porque debéis hacerlo

Seguramente te haya llamado la atención en el título del post, porque creo que es IMPORTANTE que se realice correctamente y que haya incluido en plural el DEBÉIS HACERLO, vamos a ver por que.

Aunque ya hay muchos artículos que tratan sobre como hacerlo de manera correcta desde la semana 34 de gestación hasta el parto, aún muchas mujeres no realizan este masaje durante su embarazo, o bien por desconocimiento o por falta de información para hacerlo de manera correcta, de hecho hay muchas mamás que lo empiezan a hacer y desisten, porque molesta, porque su pareja no lo realiza bien y se ponen nerviosas o porque ¿para que? directamente. En esta entrada trataremos dos aspectos que son fundamentales tanto como el propio masaje como la finalidad de este.

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Tratamiento y prevención del linfedema

No nos vamos a extender en explicar lo que es el DLM por que lo podéis encontrar en nuestra página pinchando en el enlace, pero creo que si que es necesario tener en cuenta que síntomas nos deben de alarmar para creer que podemos tener un linfedema y a quien le puede ocurrir esta patología.

En el caso de linfedemas primarios son debidos a una malformación de los ganglios y/o vasos linfáticos donde  la aparición puede ser tanto al comienzo de la vida como en su transcurso, siendo mas frecuente la afectación en mujeres que en hombres y debutando en un 70% de los casos en un miembro inferior empezando por el pie. En el caso de linfedemas secundarios su aparición se debe a una lesión que afecte el drenaje linfático, bien por una cirugía, radioterapia, cáncer (de mama, pélvico, melanoma…), radioterapia, o traumatismo, que impida en ambos casos la correcta evacuación de elementos que componen la linfa como son proteínas, sustancias de desecho, células plasmáticas y ácidos grasos.

Debes acudir a tu médico y a tu fisioterapeuta especializado si notas pesadez, aumento de volumen, señales por presión con la ropa como puede ser con los calcetines que tarden mas de lo normal en irse o incluso que al apretar la piel aparezca fóvea, un hundimiento que tarda en desaparecer.

Que cosas podemos hacer para prevenirlo, eleva el brazo para la correcta circulación, evitar temperaturas extremas, cortes y picaduras. Intenta hacer ejercicio moderado y llevar una correcta alimentación sin ingerir mucha sal. Intentaremos no poner inyecciones o extraer sangre en ese zona en particular para evitar infecciones.

Una vez diagnosticado el fisioterapeuta especializado hará un plan terapéutico personalizado que constará de drenaje linfático manual, ejercicios domiciliarios y medidas de contención como son los vendajes funcionales y los manguitos.

Consultanos cualquier duda tanto en la zona de comentarios como por teléfono y mail.

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Problemas de espalda en niños

Cada vez a mas temprana edad empiezan los dolores de espalda,¿siempre ha sido así? ¿que hacemos mal? ¿Son las mochilas, los pupitres o nosotros los culpables de este problema? Creo que la respuesta mas certera sería decir que sí un poco a todo, lógicamente el peso que llevan los niños a la escuela es excesivo y mas aún cuando son tan pequeños y ni sus músculos ni su sistema óseo está preparado para soportar tanta carga. La correcta disposición en los centros escolares de las mesas y sillas y la adaptación de estas a los alumnos también es un punto muy a tener en cuenta para que la postura sea correcta a lo largo de la jornada y evitar así el inicio o aumentar estas patologías, en este caso las campañas de prevención como las que se llevan a acabo por los Colegios Profesionales ayudan a hacer mas conscientes a los niños y a afianzar hábitos que adquiridos en la etapa escolar pueden perdurar en toda su andadura académica. El siguiente punto a abordar es la concienciación de los padres y profesores en la importancia de reforzar todos estos hábitos, el papel fundamental del ejercicio físico para el desarrollo musculo-esquelético, actualmente las nuevas tecnologías acaparan la atención y el ocio de los niños y les impiden relacionarse con otros chicos de su misma edad y sobre todo practicar un deporte que les puede aportar muchos beneficios a corto y a largo plazo.

Si tu hij@ sufre problemas de espalda es muy importante acudir a tu fisioterapeuta de confianza para ver que ejercicios pueden ser adecuados para ayudar a la correcta alineación de la columna, enseñar buenos hábitos higiénico posturales y ver las necesidades de acudir a otros profesionales como son traumatologos y  podologos en el caso de necesitar plantillas y/o órtesis específicas.

Cirugía de pie post ictus

En esta entrada os quiero enseñar el caso de Rafael un paciente muy especial, que se ha sometido a una cirugía de pie con el Dr. Fernando Noruega para que podáis ver el resultado de la alineación articular y de la marcha con imágenes anteriores y posteriores, un ejemplo de lucha tanto de él como de su familia que nunca han cesado en su empeño de mejorar, mejorar y mejorar. Si conocéis a alguien en la misma situación es una muy buena opción con grandes resultados.

http://www.doctorfernandonoriega.com/

Músicos y fisioterapia

La música es uno de los mayores placeres para el oído que existen, y  gran parte de ese proceso se lo tenemos que agradecer a los músicos, personas que dedican horas y horas a lo largo del día para estudiar, ensayar y corregir desde su infancia en la mayoría de los casos, para que las notas formen una melodía que nos llegue al alma, nos trasporte a otro lugar e incluso nos acerque a personas que están lejos o que ya no están con nosotros.

Pero detrás de tantas horas, se esconden posturas imposibles, mantenidas y gran carga de peso en muchos casos que provocan contracturas, tendinopatías y dolor. Tengo varios músicos entre mis pacientes y veo y valoro el esfuerzo físico y la tenacidad que tienen a pesar de las molestias que puedan tener, ¿Qué puede hacer la fisioterapia por los músicos? El tratamiento se basa principalmente en  enseñar una correcta higiene postural, estiramientos músculo-tendinosos, ejercicios de fortalecimiento, vendajes neuromusculares, masoterapia para tratar y mejorar los grupos musculares.

Gracias por confiarnos  vuestra salud

Cáncer de mama y tratamiento posterior

Después muchas pruebas, de la espera y del diagnostico de un cáncer de mama, viene el proceso duro y largo para el paciente y la familia de asumirlo, ver como va a ser el futuro mas próximo y llega rápido, casi sin que te de tiempo a objetar nada del tratamiento que normalmente es una combinación de cirugía, quimioterapia y radioterapia,  ¿y luego qué? Si bien es cierto que afortunadamente los equipos de oncología son muy cualificados hay muchas dudas, entre ellas si hay algún tratamiento que debo seguir después de que termine todo,o o si es normal este aumento de volumen que tengo en el brazo,  o porque me ha salido este cordón en la zona cicatriz.

Es fundamental una buena planificación de ejercicios para evitar que queden restricciones en el movimiento, principalmente del hombro por la cicatriz en el pecho y o en la axila, y así recuperar una movilidad  y una funcionalidad correcta. También es muy necesario un buen cuidado de la cicatriz utilizando un aceite de rosa mosqueta puro que nos va a ayudar a cicatrizar con presiones opuestas en los laterales para permitir despegar el tejido y tener mejor deslizamiento de la cicatriz sobre el resto de los planos. Por ultimo es muy importante vigilar bien si aumenta el volumen en el brazo y podemos tener un linfedema para lo que sería necesario realizar  drenaje linfático manual para evitar la acumulación de líquido entre los tejidos y la fibrosis.

Cada paciente es diferente pero lo que esta claro que un tratamiento precoz puede evitarnos muchas complicaciones a largo plazo.

Recuerda PREVENCIÓN= CURACIÓN